반응형 전체 글60 잠 잘 오게 하는 방법! 불면증 극복을 위한 꿀팁 모음 밤마다 뒤척이느라 고생하고 계신가요? 요즘 수면의 질이 낮아져서 피곤함을 달고 사는 분들이 많은데요, 오늘은 잠이 잘 오는 방법을 찾는 분들을 위해 효과적인 수면 습관 개선 팁을 소개해 드릴게요~🛌 잠 잘 오게 하는 방법 ① 수면 루틴 만들기가장 기본이자 중요한 건 일정한 수면 습관이에요. 매일 같은 시간에 자고, 같은 시간에 일어나려는 노력이 필요하답니다.✨ 수면 시간은 최소 7~8시간 확보✨ 주말에도 같은 시간에 기상✨ 자는 시간 1시간 전부터 조명은 어둡게우리 뇌는 일정한 리듬을 좋아해요. 규칙적인 생활은 멜라토닌(수면 호르몬) 분비를 도와주기 때문에 자연스럽게 잠이 잘 오게 된답니다~📱 잠 잘 오게 하는 방법 ② 스마트폰 멀리하기혹시 침대에 누워서 핸드폰 계속 보시나요? 블루라이트는 멜라토닌 .. 2025. 6. 25. 운전면허 1종 적성검사 온라인 신청 방법 총정리 운전면허를 소지하고 있다면 정기적으로 받아야 하는 적성검사, 알고 계셨나요?특히 1종 보통 또는 1종 대형 면허를 보유하고 있는 분들은 일정 기간마다 꼭 적성검사를 받아야 해요!오늘은 귀찮은 방문 없이 운전면허 1종 적성검사 온라인 신청 방법을 자세히 알려드릴게요. ---- 목 차 ----ㅇ 운전면허 1종 적성검사란?ㅇ 운전면허 1종 적성검사 온라인 신청 가능 대상ㅇ 운전면허 1종 적성검사 온라인 신청 방법ㅇ 운전면허 1종 적성검사 온라인 신청 시기 확인 방법 ㅇ 자주 묻는 질문ㅇ 마무리📌 운전면허 1종 적성검사란?1종 운전면허 적성검사는 말 그대로 ‘운전을 계속할 수 있는 신체 조건을 갖췄는지’를 확인하는 검사예요.운전자의 시력, 색채 식별, 청력 등 기본적인 신.. 2025. 6. 15. 대한민국 vs 쿠웨이트전 축구 경기 일정 및 장소, 중계방송 안내(6월10일) 2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선의 마지막 경기인 대한민국과 쿠웨이트의 맞대결이 오는 2025년 6월 10일(화) 오후 8시, 서울월드컵경기장에서 펼쳐집니다. 대한민국은 6월 6일 이라크전에서 2대 0으로 승리를 하여 월드컵 본선 진출은 확정된 상태입니다. 3차 예선 최종 쿠웨이트전 축구 경기 일정 및 장소, 중계방송에 대하여 알아보겠습니다. 쿠팡플레이 축구 중계방송 바로가기 ⚔️ 대한민국 vs 쿠웨이트 경기 정보 ▶ 경기 일시 : 2025년 6월 10일(화) 오후 8시 ▶ 경기 장소 : 서울월드컵경기장 ▶ 대회 명칭 : 2026 FIFA 월드컵 아시아 지역 최종 예선 10차전 ▶ B조 현재 순위 ㅇ 대한민국 : 5승 4무 (승점 19점, 1위) ㅇ 쿠웨이트 : .. 2025. 6. 9. 대한민국 vs 이라크 축구 경기 일정 및 장소, 중계 방송 안내(2025년 6월 6일) 2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 지역 최종 예선 3라운드에서 이라크전이 다가왔어요. 대한민국 축구대표팀은 11회 연속 월드컵 본선 진출이라는 대기록을 향해 한걸음 더 다가설 수 있는 중대한 승부를 앞두고 있으며, 이번 이라크전에서 최소 무승부만 하더라도 월드컵 본선 진출을 확정하게 됩니다. 이글에서는 이라크전의 일정 및 장소, 중계방송에 대하여 알아보겠습니다. 쿠팡플레이 홈페이지 바로가기 월드컵 본선 진출 확정 여부? 대한민국은 현재 아시아 지역 3차 예선 B조에서 4승 4무(승점 16점)로 조 1위를 유지하고 있어요. 2위 요르단(승점 13점), 3위 이라크(승점 12점)가 바짝 뒤따르고 있어 방심할 수 없는 상황이에요. 이번 이라크와의 맞대결 결과에 따라 월드컵 본선 진출 여부가 판가.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
