불면증 원인 및 증상, 진단 및 치료, 예방 방법
불면증은 수면에 어려움을 겪는 상태로, 잠들기 어렵거나 수면을 유지하기 어렵다는 특징이 있습니다. 스트레스, 우울증, 불안 장애, 생활습관, 약물 사용, 신체적 상황, 환경 요인 등이 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 불면증 원인 및 증상, 진단 및 치료, 예방 방법에 대하여 알아보겠습니다. 불면증 원인 및 증상 불면증이란 잠을 잘 수 있는 환경과 조건은 갖춰졌지만, 2주 이상 잠을 잘 수 없다는 뜻입니다. 불면증 환자들은 밤에 잠들기 힘들거나, 밤에 자주 깨거나, 새벽에 일어나 잠을 설쳐서 어려움을 겪습니다. 이런 불면증은 스트레스와 불규칙한 생활 습관 등 다양한 원인으로 인해 발생하는 수면 장애이며, 주요 불면증의 원인은 다음과 같습니다. 1. 스트레스 : 심리적인 스트레스는 수면에 영향..
2023. 8. 31.
